Что такое эмоциональное насилие и как ему противостоять

Эмоциональное насилие - достаточно распространенное явление в современных семьях. И, конечно же, оно ужасно.

Что такое абьюзинг

Страдания - это путь к нам самим, или если с нами такое случилось - значит, заслужили. Подобные мысли древних философов имеют право на жизнь, но если это не касается абьюзинга.

Тема морального насилия в последнее время стала популярной и обсуждаемой, она звучит чаще, то ли из-за использования нового и непривычного  слова или из-за тенденции обсуждать болезненные вопросы открыто.
По своей природе абьюзинг - термин, который означает насилие, оскорбление и плохое обращение. Психологи делят его на вербальный и невербальный : словесные надругательства, унижение, резкая критика, шантаж, оскорбление, угроза нанести вред себе и близким, а также рукоприкладство и половой абьюз.

Абьюзер -  человек, который имеет высокую потребность, как наркотическую, в причинении боли другим, ощущении собственной власти. А если он чувствует, что не получит ответного удара и угрозы -  это только подогревает запал. 
Эмоциональное насилие может встречаться не только в отношениях, но и в семье, среди родственников и друзей.  

Как распознать, что ты стал(а) жертвой абьюзера

Проанализируй свои отношения и проанализируй, нет ли в них следующих проявлений:

Манипуляция: ранимость, переменчивое настроение и обидчивость, чтобы жертве  все время хотелось доказать свои верность и любовь.

Надзор и тотальный контроль: проверка переписок, звонков, контактов, времени возвращения домой, допрос о встречах. Постоянные расспросы и требование доказательств.

Во всем всегда виноваты другие: обстоятельства, стресс, алкоголь, окружающие люди или сама жертва. Абьюзер никогда не берет ответственность за свое поведение.

Ревность: например, повышение на работе или товарищ помог перевезти вещи -  стают беспочвенной причиной для скандала.

Изоляция: ограничение свободы, общения, порой с собственной семьей. Такие действия абьюзер принимает, чтобы усилить зависимость жертвы.

Постоянная критика: во внешности, в действиях и в работе своей жертвы.

Изощренный абьюзинг –  не давать жертве высыпаться, например, начинать по ночам выяснять отношения. Подобные действия ведут к физическому и моральному истощению, развитию тревожности, посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

mocion

Однозначно, мнения по этой теме кардинально разные.Одна сторона выступает за защиту жертв жестокого обращения, а другая -  недоумении, как они могут допустить это. 

К сожалению, мы часто думаем, что это может произойти с другими, но только не с нами, ведь мы сильные духом, уверенные в себе и не дадим себя в обиду. А те, кто терпит такое отношение -  лишенные самоуважения и слабохарактерные существа.

В этом и проблема, что мы никогда не знаем откуда ждать беды. Знаем, как выглядит физическое насилие, но на деле -  насилие многолико. Легко понять, что партнер жесток, когда он тебя бьет. Но не только рукоприкладство -  признак абьюза, потому что в большинстве случаев до побоев дело не доходит. Главная опасность – жертва долгое время просто не может идентифицировать, что происходящее -  физическое и моральное насилие.

Как противостоять абьюзингу

Если ситуация не зашла далеко и ты явно видишь признаки абьюзинга -  пора заканчивать эти отношения. Если же в отношениях жертва была настолько несчастна, что потеряла саму себя, психологи советуют только одно -  начать жизнь с нуля и учиться заново любить себя.

Переехать в другой город, если есть возможность.  

Бросить вредные привычки, потому что они могут служить воспоминаниями о пережитом стрессе.

Перестать винить себя. Потому что в большинстве случае все отношения начинаются гладко, и только потом абьюзер показывает истинное лицо. Часто жертвы, после пережитого опыта считают, что виноваты и не заслуживают другой жизни, счастья и ненавидят себя. 

Найти новое хобби, заняться спортом, саморазвитием. Научиться доверять себе. Когда ты научишься доверять себе, ты не позволишь кому-то манипулировать собой.

О природе ненависти или кто такие токсичные родители.

Источник: edinstvennaya.ua

Редакция приглашает читателей стать партнерами издания, устремленного в будущее. Давайте вместе протаптывать тропинку в светлый мир. Актуальную информацию отправляйте на электронный адрес. Вы также можете помочь нашему изданию, перечислив любую сумму на реквизиты сайта.